Comment arrêter de se masturber définitivement ?

 

homme desespéré qui veut arrêter masturbation

Personnellement, j’ai arrêté de me masturber pendant une semaine. Une première fois. Célibataire depuis de nombreuses années, j’avais fait quelques rencontres par ci, par là. Mais rien de bien concret.

 

En fait, je me posais pas mal de questions depuis l’âge d’environ 17-18 ans. C’est à dire la période de la vie où j’aurais pu avoir ma première copine, rentrer dans l’univers de la sexualité, etc.

 

Mais pour une raison qui m’échappe, ou pour ce que je pensais être pris pour acquis, ça ne s’est pas fait. A la place, une blessure amoureuse, une certaine fragilité émotionnelle, une forme d’immaturité aussi. Et une timidité maladive. Et pourtant…

16 ans. Je rentre en lycée professionnel, sorti de seconde où je ne brille pas particulièrement. C’est le moins que l’on puisse dire. Pourtant, dans mon nouvel environnement, l’accessibilité des cours, le fait de me retrouver avec des enfants d’ouvrier, et donc, de ma classe sociale, me font me sentir mieux.

 

Je me mets à devenir le petit rigolo de service, à trainer avec quelques filles, toujours avec cette acnée tenace, vestige d’une adolescence difficile, où j’aurais du m’affirmer davantage, quitte à casser davantage de nez s’il le fallait.

 

Pour autant, à cette époque, je ne parviens pas à séduire une nana en particulier. Certaines meufs sont plutôt jolies, sympas, et pourraient me correspondre. Mais il manque quelque chose. Aujourd’hui, je sais ce que c’est, parce que je l’ai acquis (même si j’y travaille encore évidemment). Ce truc, c’est, c’est, c’est…. La confiance en soi, mes amis. Oui. Car sans elle, les filles, et même les gens en général, le ressentent.

 

Ce n’est pas qu’une question de physique. Bien évidemment qu’en étant relativement petit de taille, avec des boutons sur la tronche, ça n’aide pas. N’est pas Tom Cruise qui veut. Et pourtant… Je vois des mecs franchement banals, voir laids, qui sortent avec des filles que l’on pourrait qualifier de 7/10, pour reprendre les termes d’un forum connu à l’échelle nationale.

 

Mais leur truc à eux, c’est la tchatche, et plus globalement cette putain de confiance en soi. Ils semblent prendre la vie côté cool, relax. Ca me rapelle un mec en seconde, un skateur. Le gars n’étais pas une gravure de mode, mais avait une vraie personnalité, bien affirmée, sans jamais être écrasant. Au contraire, c’était le type aimé de tout le monde.

Je me rappelle une discussion qu’on avait. Le mec me disait, sans prétention de sa part « ha j’était au skate-park, je ride machin, et là, je vois ma voisine qui se pointe, elle rigole. Elle me fixe, et je finis par lui répondre eh bah, y a du monde au balcon, on dirait !

 

Et la nana éclate de rire. » C’était ça Johan, de son prénom. Un type simple, sans prétention. Jamais dans l’apparat. Tout en ayant une solide confiance en lui, même au sortir d’une période ingrate comme l’adolescence.

 

Bien des années plus tard, j’ai perçu la même posture chez un mec d’une quarantaine d’années, alors que j’était en meetup pour entrepreneurs. Même chose que Johan : un type avenant, confiant, bienveillant, qui écoute ses interlocuteurs, et qui les respecte. Le tout enrobé d’humour et de sérénité. C’est là que j’ai compris comment il fallait se comporter avec les gens en général.

 

Pour faire le lien avec l’arrêt de la masturbation ( parce que c’est le sujet de l’article quand même !), hasard ou non, cette première période de sevrage m’a ouvert les portes des relations amoureuses dans la vingtaine. Comme si soudainement arrêter de me toucher devant du porno ou contenu érotique m’avait soudainement reconnecté à la réalité.

Celle de deux corps, vivants (c’est mieux ), chauds, et motivés par un désir ardent. En fait, c’est comme si une personne paralysée des deux jambes retrouvait soudainement l’usage de la marche. Toutes proportions gardées, et pour faire un parallèle, la démarche se fait d’abord hésitante, puis petit-à petit on retrouve des sensations qu’on avait oublié. De la sensualitée vraie, loin des fades et froides vidéos pornographiques que vomit le net par dizaines de milliers chaque jour.

 

On peut ainsi se poser la question suivante : est-ce que c’est le fait de consulter du porno qui fait que cela retarde l’entrée dans la sexualitée, les relations amoureuses, ou est-ce que c’est un manque, une misère sexuelle, qui pousse à consulter ce genre de contenu ? Personnellement, je ne saurais vraiment trancher. Je dirais donc un peu des deux. L’un entraîne l’autre.

Le problème, c’est que cet engrenage vous pousse à consulter davantage de porno et donc vous masturber plus fréquemment. C’est un cercle vicieux : vous êtes dans une mauvaise période de votre vie, ce qui nous arrive à tous évidemment, et là, vous commencez à vous « branler » devant du contenu érotique ou sexuel. Pour ne jamais pouvoir en sortir, et vous concentrer réellement sur des relations avec une vraie partenaire sexuelle.

Pour arrêter de vous masturber, voici quelques techniques simples, pour remplacer vos pulsions :

 

-faire du sport : un grand classique, mais une valeure sûre. Remplacer votre « séance » de masturbation par de la course à pied, de la musculation, nager à la piscine, jouer au foot avec des potes… Vous fera gagner à coup sûr de la force ou/et endurance physique, un meilleur rapport avec votre corps, plus de confiance en vous, et… Plus d’attrait de la part de la gente féminine 😉 ( ou masculine, selon vos préférences).

 

-Prendre un bain : vous vous masturbiez le soir avant de faire dodo ? Remplacez ce temps peu constructif par un bain chaud et relaxant. Certes, vous avez l’impression de ne rien faire, mais vous évitez l’acte avec porno à la clé. Et une fois sorti du bain à haute température, on a pas envie en général de faire quoi que ce soit en solo.

 

-Squatter chez des potes, de la famille : rien de tel qu’une vie sociale remplie en se rendant chez les autres pour éviter de craquer et de repartir dans la « branlette » quotidienne, si c’est votre cas.

 

Je vous rassure, pas besoin d’avoir un carnet d’adresse digne de Schwarzenneger pour éviter de se masturber chez soi. En dormant simplement chez un pote, vous évitez la possibilité de faire quoi que ce soit. Même chose chez vos parents, votre oncle, votre tante ou qui vous voulez de votre famille. Et si vous avez trouvé une copine, c’est évidemment top.

 

-Techniques de Tantra : ces techniques, que j’aborde dans mon coaching, sont destinées à un stade avancé, si vous avez une partenaire, mais que vous allez toujours consulter du porno, et que vous vous masturbez en « scred ».

Merci à vous d’avoir lu cet article 😉 n’hésitez pas à commenter ci-dessous. Vous trouverez une heure de formation offerte pour commencer à arrêter la masturbation devant le porno.

2 réflexions sur “Comment arrêter de se masturber définitivement ?”

  1. Merci à toi, et bravo pour cette bonne initiative ! J’essaie d’arrêter de consulter de la pornographie et de la masturbation. Mon record sans pornographie est de 1 mois et 12 jours, et je vais tenter de le dépasser, en retirant en plus le contenu érotique et la masturbation ! Vraiment merci à toi !

    1. Salut Esteban, je te retourne le compliment 😉 Tu jettes toutes tes forces dans la bataille, et c’est louable. Après, peut-être que tu ne devrais pas envisager cela comme un « record » à mon sens, mais comme une connexion à autre chose. Mais je sais que c’est plus facile à dire qu’à faire. En tout cas, si tu souhaite arrêter de manière définitive la pornographie, sache que je propose une demi heure de consultation offerte, ainsi qu’un accompagnement renforcé si tu en a besoin par la suite : https://pornjebande.fr/en-finir-avec-le-porno-et-retrouver-la-vraie-vie/

      eric

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